0.5로 줄이고
0.25로 줄이고
단약
3주 4주 정도 단약을 하고나서 몸무게 81키로로 ..
마지막 시점에 77.8 키로 까지 빠졌었는데
먹는양은 계속 조절한다고 했는데 많이 늘었었나 봅니다.
0.5로 다시 시작 한 첫주
이전과 별 다름 없이 식사를 하고
몸무게도 그대로 81kg
음 약을 증량 해야 하나?? 잠시 고민하다
오늘 다시 0.5 맞은 첫날
점심 식사를 평상시 처럼 했는데
과식 했을때 그 느낌 그대로 아픕니다.
우와..
밥 많이 먹으면 괴롭네요.
2주차 만에 다시 약빨 받는 중...
근데 약을 끊을 수 있을랑가 모르겠네요.
유니콘pro 라는 앱이 할인을 한다고 했다
평생 요금제로 구매하면 아래와 같은 가격이다.
기기3대 15,800원
기기9대 31,800원
등록해서 사용하면서 해제하고 다른걸로 바꿀 수도 있다고 한다.
뭐 여기까지는 좋다. 근데 내가 저게 필요한가??
저거 사용하는 사람들은 왜 다 좋다고 하지??
주변에 실제 사용자들에게 물어봐도 잘 쓰고 있어요 정도의 답..
그래서 그냥 구매해봤다. 30일간안에 철회 가능하다고 해서 구매 완료.
기왕 하는거 9개 짜리로~~!!
결과는.. 좋다.
폴드4를 사용하고 있는데 너무 느려져서 폰을 바꿔야 하나?? 라고 생각 했었는데
저거 설치하고 나서 대체로 엄청 빨라졌다.
알고보니 내 휴대폰은 광고 천지 였던거.. 백그라운드로 뭔가 열심히 하는지 모르겠지만.
이거 설치하고 나서 쾌적한 사용이 된다.
누가 이거 좋아?? 라고 물어보면 어 좋아라고 말해줄수 있다.
이상 내돈내산 리뷰 ~~!!
2월 10일 98.5 키로에서 시작된 위고비 다이어트
용량 0.25부터 시작해서 1.25까지 맞은 후
현재는 0.25로 줄여 다음주 쯤이면 종료될거 같다.
몸무게가 78.3 키로까지 빠진 상태에서 위고비 용량을 줄이기 시작 했다.
용량을 0.75 정도로 줄였을때 부터 땅콩에 관심을 갖기 시작 했다.
혈당관리를 위해 거꾸로 식사법을 이용하라나 머라나
이런게 유행을 하고 있는듯 했다.
하지만 평상시 먹는 식사로는 거꾸로 식사법을 이용하기가 어렵다.
그러다 알게 된게 땅콩
땅콩에는 식이섬유와 지방 그리고 단백질이 대부분이란것을 알았고 부작용이 생길 수 있는 옥살산이 있다는걸 알았다.
옥살산 부작용을 줄이기 위해 우유나 멸치 등은 잘 안먹고 식사전에 땅콩 좀 먹고 입이 궁금할 때 땅콩을 먹었다. 하루 50g ~ 80g 정도 먹는다.
물을 자주 먹으면 도움이 된다고 해서 물도 좀 자주 먹는 편이다.
오늘 아침 77.7키로
땅콩이 좀 도움이 되긴 하는거 같다.
아 특히 식사량이 줄어 화장실이 불편했었는데 땅콩 먹고 나서부터는 화장실이 편해졌다는 사실 ㅋㅋㅋ
살빼는 이야기를 나름 계속 써보려고 노력했으나
매일 매일 일어나는 임팩트 있는 이야기도 아니고
매주 매주 별다른 상황이 전개되는것도 아니고
그래서 그만 쓰기로 하고 작성을 하지 않았다.
어느날 위고비를 검색할 일이 있었고 위고비 경험담 비슷한 글들을 보게 되었다.
하나 같이 위고비를 맞으면서 부작용으로 어려웠는데 대안으로 무엇을 먹으니 살이 잘 빠지더라.
이런 위고비 부작용이랍시고 말하는 바이럴들이 성행하는듯 하다.
위고비를 하든 안하든 절대적으로 식사량을 줄이면 무조건 살이 빠지게 되어 있다.
특히 탄수화물을 절대적으로 줄이면 어지럽고 기립성저혈압 같은 눈앞이 캄캄해지는 증상들이 나타나기도 한다.
특정 기간동안 정말 사는게 재미 없다고 느껴지기도 한다.
그러나 이 또한 몸이 적응을 하면 아무런 문제가 없다.
사람마다 다르겠지만 나 같은 경우는 2개월 정도 걸린거 같다.
아침에 라면먹고 점심에 밥한공기 뚝닥 해치우고 저녁에 소주와 함께 탄수화물을 즐기던 나도
아침은 굶고 점심은 기존 식사량의 3분의 1로 줄이고 밥은 10분의 1로 줄였다
저녁은 소주 반병과 고기 몇점 정도로 해결하고 탄수화물은 거의 먹지 않는다.
위고비 시작할때쯤 가장 높은 몸무게는 98.5 키로 였고
지금은 83.9 키로 이다.
먹는걸 절대적으로 줄이면 위고비를 하든 안하든 몸무게는 무조건 줄어들게 되고 먹는걸 줄임으로 발생하는 부작용들도 특정 기간까지는 무조건 생긴다고 본다.
5개월간 변화는 이정도이고 이 식사량을 계속 유지 하면 몸무게는 당분간 더 빠질거 같다.
위고비 부작용을 이야기 하며 다른약 팔아먹는것에 현혹되지 말고 위고비가 어려우면 그냥 단순하게 먹는것을 줄이면 된다.
먹을때 발생되는 도파민에 중독된 사람의 경우는 스스로 절제하기 어려울테니 위고비 같은 약의 도움을 받는걸 적극 추천한다.
6월 2일 접종부터 1미리를 접종하기 시작 했다.
어지러움증등 거의 대부분 극복하고 용량을 증량했다.
6월 첫주는 별 다른 증상 없이 몸무게가 좀 더 줄어 드는 현상이 생기는듯 하다.
0.75를 8주 정도 접종 한 후 변경한것.
6월 2일 접종
주중 최저 몸무게 86.4
96.5 -> 86.8
6월 9일 접종 이후 화장실가면 변을 상당히 묽게 본다.
식사시 밥이 모래알 씹는듯한 느낌
간헐적으로 배고프다는 생각이 드는데 물을 조금 먹으면 증상이 사라진다.
몸무게는 확실히 움직이는듯 하다.
어지러움증도 거의 못느끼는 상황
이제 1미리 용량으로 계속 유지 하면서 맞다가 체중 움직임이 없을때 증량을 시도해봐야겠다
6월 9일 접종
주중 최저 몸무게 85.5
96.5 -> 86.1
